Дневник на благодарността "Избирам да бъда щастлива" - Намали стреса и открий щастието с терапевтично доказани методи
Дневник на благодарността
„ИЗБИРАМ ДА БЪДА ЩАСТЛИВА!“
Намали стреса и намери вътрешен мир с терапевтично доказани методи. Само 5 минути на ден за по-спокоен и щастлив живот.
За Дневник на благодарността
„ИЗБИРАМ ДА БЪДА ЩАСТЛИВА!":
★ Анти-стрес терапия: Внимателно подбрани упражнения за намаляване на стреса и повишаване на чувството за спокойствие и лекота дори в най-напрегнатите дни.
★ Терапевтично доказани методи: Тези практики ще те conduir към по-дълбоко разбиране и приемане на себе си и помагат за освобождаване на натрупаното напрежение.
★ Отдели си само 5 минути на ден, за да усетиш мигновено облекчение и да внесеш баланс в забързаното си ежедневие.
★ Презареди се с жизнена енергия: Кратките и ефективни практики ще те заредят с нова жизненост, помагайки ти да навигираш успешно между работа, дом и лични цели с повече яснота и решителност.
★ Осезаема промяна: Още след първите дни ще усетиш как тежестта на стреса намалява, ще се чувстваш все по-спокойна, уверена и щастлива в живота си!
Защо да избереш Дневник на благодарността „Избирам да бъда щастлива“?
Намаляване на стреса и хаоса
Ако се чувстваш претоварена и изтощена от ежедневните си задължения, то този дневник е за теб!
→ Специално подбраните упражнения в дневника са насочени към освобождаване на напрежението и възстановяване на вътрешния мир.
→ Само за няколко минути на ден стресът и хаосът отстъпват място на спокойствието. Отваряш пространство за важните неща в живота.
→ Това не е просто дневник, а ценен инструмент, който ще ти помогне да се справиш със стреса и да върнеш хармонията в ежедневието си.
Терапевтично доказани методи за справяне с напрежението
→ Дневникът включва кратки упражнения за саморефлексия. Те са подкрепени от психологическата наука и са доказали своята ефективност във времето.
→ Това са широко използвани практики от специалисти в областта на психологията.
→ Те ще ти помогнат да намалиш стреса, да се справиш с трудните емоции и да постигнеш по-дълбока връзка със себе си.
Като използваш тези техники, ти се грижиш за себе си по най-добрия възможен начин.
Само 5 минути на ден в удобно за теб време!
→ Едно от най-големите предимства на този дневник е, че включва кратки и лесни упражнения, които лесно се вписват в забързаното ти ежедневие.
→ Всяка страница предлага упражнения, които могат да се изпълнят само за 5 минути, но носят моментално облекчение и усещане за спокойствие.
→ Изпълнявай ги винаги,когато имаш нужда от малка доза грижа за себе си.
→ Дневникът е идеален за жени, които искат да постигнат големи резултати с малки усилия.
Възстановяване на връзката със себе си
Не допускай да загубиш връзката със себе си!
Това е твоето лично пространство, където можеш да бъдеш искрена със себе си и да се свържеш отново с това, което наистина има значение за теб.
→ Дневникът е създаден, за да ти помогне да възстановиш тази връзка. Предоставя пространство за самоанализ и размисъл.
→ Чрез ежедневни упражнения ще откриеш кои са истинските ти желания и нужди и ще се почувстваш по-уверена в себе си.
Какво съдържа Дневникът „Избирам да бъда щастлива!“?
Дневникът „Избирам да бъда щастлива!“ е проектиран да ти помогне лесно да
намериш ежедневен баланс и вътрешен мир.
Ето какво ще откриеш вътре:
1. Ежедневни благодарности
Всяка вечер ще можеш да отделиш време за саморефлексия, като записваш нещата, за които си благодарна през деня. Тази част ти помага да се съсредоточиш върху положителните моменти и да завършиш деня си с чувство на удовлетворение и благодарност.
2. Упражнение за деня:
Всеки ден ще имаш на разположение кратко и лесно упражнение, което може да правиш по всяко време, когато ти е удобно. Упражнението за всеки ден е различно! Те са създадени, за да ти помогнат да се справиш със стреса, да насърчиш креативността си и да се свържеш по-добре със себе си.
3. Страници за свободно писане: В края на дневника има страници, които са отделени за всичко, което е важно за теб. Това е свободно пространство за всичко, което има нужда да бъде изразено.
Надникни в дневника:
Вътре ще откриеш 156 страници, които ще те водят през цели два месеца на ежедневно вдъхновение и лична трансформация.
Всеки ден ще можеш да отделяш време за себе си, като попълваш две страници – една за успокояващи и креативни упражнения и друга за благодарности, с които ще завършиш деня с положителни мисли и сърдечна саморефлексия.
Това ще бъде твоят малък ритуал на грижа и внимание към себе си.
В края на дневника ще намериш място за свободно писане, където можеш да излееш всичко, което е в сърцето ти.
Този дневник не е просто инструмент – той е твоят верен спътник, който ще те подкрепя и насочва към по-спокоен и радостен живот.
Как работи дневникът в 4 стъпки:
Избери подходящото време за теб:
Сутрин или вечер, преди да започнеш деня или преди лягане, намери спокойно място, където можеш да се съсредоточиш.
Вземи химикал и се настани удобно:
Започни с краткото упражнение, предложено за деня. Отдели 5 минути. За всеки ден имаш различна посока.
Запиши за какво си благодарна днес:
В края на деня, запиши три неща, за които си благодарна, и положителните моменти. Това помага за позитивно мислене.
Усети спокойствието и хармонията:
След като попълниш дневника, усети промяната в настроението си и се наслади на спокойствието от грижата за себе си.
Какво получаваш?
Дневник на благодарността "Избирам да бъда щастлива!"
С този специално създаден дневник ще откриеш мощен инструмент за саморазвитие. Съдържа кратки и ефективни упражнения, които помагат да намалиш стреса и да намериш вътрешен мир.
БЕЗПЛАТЕН БОНУС 1 - Видео обучение
Получаваш достъп до видео ръководство, което ще ти покаже стъпка по стъпка как да използваш дневника ефективно и да извлечеш максимума от него.
БЕЗПЛАТЕН БОНУС 2 - Затворена Facebook група
Специален достъп до нашата общност за подкрепа и вдъхновение. Място за обмен на опит и лична обратна връзка от мен.
БЕЗПЛАТЕН БОНУС 3 - "Как да управляваме енергията си"
Ексклузивен подарък! 30 страници с практични съвети за сутрешни ритуали, презареждане и емоционален баланс.
Здравей, казвам се Савина и съм автор на Дневника „Избирам да бъда щастлива!"
Аз съм Савина, а това до мен е моят партньор. Преди 3 години се омъжих и получих освен него и 2 доведени прекрасни деца.
По същото време бях на висока мениджърска позиция. Животът ми беше вихрушка от стрес!
…Влязох рязко в ролята и на родител с намерението да дам грижа и внимание.
Ежедневието ми беше състезание по оцеляване. Бях на ръба на изтощението.
Осъзнах, че забравям най-важното – себе си. Така започна моето търсене.
Открих, че воденето на дневник и кратки практики ми помага да се свържа със себе си. Стъпка по стъпка станах по-спокойна.
Реших да създам този дневник – да ми напомня да отделям време за себе си, дори за няколко минути.
Създадох го, за да споделя тези лесни и ефективни методи, които ми помогнаха да намеря баланс.
Ако се чувстваш изтощена – този дневник е моят дар за теб.
Позволи си малки моменти на обич и грижа всеки ден!
Вече над 300 + жени избраха щастието си!
Често задавани въпроси
Този дневник помага да намалиш стреса, като ти предоставя ежедневни терапевтично признати прости и ефективни упражнения, които насочват вниманието ти към положителните моменти и благодарността. С всеки запис ще усетиш как напрежението намалява, а вътрешният ти баланс се възстановява. Дневникът предлага лесен начин да се свържеш с емоциите си и да се освободиш от стреса, като трансформира негативните мисли в усещане за спокойствие и контрол. Ще можеш да се справяш с предизвикателствата на ежедневието по-леко и с повече увереност.
Да, дневникът е създаден специално за заетите жени, които имат ограничено свободно време. Упражненията са кратки и лесни за изпълнение, което ти позволява да отделиш само няколко минути на ден, за да се почувстваш по-добре и по-спокойна. Малките усилия всеки ден могат да доведат до значителни промени в дългосрочен план. Дневникът е проектиран да бъде част от твоето ежедневие, но остава гъвкав и адаптивен към нуждите ти. Оптимално е да го използваш всеки ден, за да извлечеш максимална полза от упражненията, но можеш да се възползваш от него и само когато усетиш нужда. Така ще имаш свободата да го включваш в ежедневието си по начин, който най-добре отговаря на твоя ритъм и график.
Този дневник се отличава с това, че е създаден с акцент върху простотата и ефективността, което го прави идеален за заети жени. Вместо дълги и сложни техники, той предлага кратки, доказани упражнения, които можеш да изпълняваш само за 5 минути на ден. Дневникът съчетава елементи от терапевтичната практика, фокусирани върху благодарността и саморефлексията, които са специално проектирани да намаляват стреса и да повишават личното щастие. Гъвкавият му формат ти позволява да го използваш ежедневно или само когато имаш нужда, което го прави лесно приспособим към всяко ежедневие.
Разбирам твоята скептичност. Проучихме работещи техники от сферата на психологията, базирани на множество научни изследвания, и събрахме най-добрите практики в този дневник. Тези методи са доказали своята ефективност в справянето със стреса и негативните емоции, като предоставят реална помощ и подкрепа в ежедневието. Опитай го и ще видиш как дори малки промени в ежедневието могат да доведат до значителни подобрения в настроението и общото ти благосъстояние.
60-дневна гаранция за щастие!
Ако след 60 дни ежедневно ползване на дневника „Избирам да бъда щастлива" не усетиш промяна в нивата на стрес, баланс и вътрешен мир, свържи се с нас и ще ти върнем пълната сума.
Аз вярвам в силата на малките моменти на грижа за себе си, и ако дневникът не ти помогне да ги откриеш, ще получиш парите си обратно – без въпроси.“
Поръчай своя Дневник на благодарността
Попълни формата по-долу и ние ще обработим твоята поръчка веднага! Очаквай доставка до 2-3 работни дни.
Благодарим за поръчката!
Твоята поръчка беше успешно получена и ще бъде обработена в най-кратък срок.
Детайли на поръчката:
Последвай ме в Instagram за повече вдъхновение и съвети:
📸 Последвай в Instagram